27 марта 2015 г.

Как поднять самооценку?


Женщина рождена для того, чтобы украшать эту планету своим внутренним светом, быть лучиком счастья для родных, мужа, детей. Но как делиться счастьем, если делиться совсем нечем? Мы живем в то время, когда большинство женщин страдают от заниженной самооценки. Нам стыдно чего-то хотеть, мы до последнего момента не просим о помощи, считаем себя недостойными любви... 


Сегодня я поделюсь с вами одним упражнением, которое когда-то помогло мне заново полюбить себя. Оно предельно простое! Всего-то нужно радовать себя пять раз в день. Заниматься теми вещами, которые вас наполняют и поднимают настроение. Поначалу задание может показаться трудным. Баловать себя целых пять раз в день? Для женщины, которая уже забыла, когда в последний раз делала что-то для себя, такая постановка вопроса может показаться просто возмутительной. :)

Для того, чтобы выполнять упражнение было проще, я рекомендую заранее составить список ваших способов проявления любви к себе. Это может быть что-то совсем не требующие материальных затрат. Отговорка о том, что для того, чтобы радовать себя обязательно нужны средства, здесь не пройдет. :) Вот мои любимые "бесплатные" способы: качаться на качелях, надувать мыльные пузыри, смотреть добрые фильма, петь, танцевать, заниматься стретчингом или йогой, плести косы, гулять в парке, готовить сыроедческие конфеты, слушать ведические лекции, общаться с подругами, принимать ванну с пеной и солью, вышивать, играть на фортепиано. :)

Когда "бесплатные" способы будут освоены, начинаем избавляться от мысли о том, что тратить на себя деньги - это стыдно и неприлично. Сходите на массаж, сделайте маникюр, купите платье или бусы, новую помаду, о которой давно мечтали. Посетите театр, музей, планетарий. И вы почувствуете, что теперь вам просто необходимо делиться! Захочется пригласить гостей на вкусный ужин, помочь маме на даче, вдохновить мужа на новые подвиги. Потому что в этом вся наша суть! Сколько бы мы не делали что-то "для себя", в итоге, все равно поделимся этим с другими. Не стесняйтесь себя баловать, не бойтесь желания быть счастливой. Ведь если счастлива женщина - счастливы все! :)


Фото: Академгородок, 2013 г.

Комментариев нет:

Отправить комментарий